Koordination & Bewegung

Infos

Fit im Alltag für Best-Ager

In angenehmer Atmosphäre stärken wir gemeinsam unseren Körper und Geist und starten bewegt in die Woche. Unsere Begleiterin Dominique zeigt euch verschiedene Übungen für Koordination, Rhythmus, Orientierung und Gleichgewicht, die nicht nur effizient sind, sondern auch Spaß bringen. Spielerisch fördern wir so unsere Gesundheit und bleiben beweglich und fit für den Alltag. Das Training findet in Kleingruppen statt, sodass eine individuelle Betreuung und das Eingehen auf spezifische körperliche Beschwerden der einzelnen TeilnehmerInnen möglich ist. Wir mobilisieren sanft unbeweglich gewordene Muskelgruppen und dehnen verkürzte Muskelpartien. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikreifen und Gymnastikbälle oder Igelbälle zum Einsatz. Ihr erlernt, wie ihr euren Körper aktiv und beweglich halten und Verspannungen auch zuhause lösen könnt. All das erleichtert die Bewegungsfreude und steigert die Energie für den Tag.

Mitzubringen sind neben guter Laune gemütliche Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe mit heller Sohle und eine Trinkflasche. Unser Studio verfügt auch über Duschen, so könnt ihr nach dem Training frisch in den Tag starten.  

Altersgruppe
Erwachsene & SeniorInnen

Termine:
Montag 17.09.| 24.09.| 01.10.| 08.10.| 15.10.| 22.10.| 05.11. & 12.11.2018 Terminänderungen vorbehalten.

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB.
Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.