Pilates & Rückentraining


Details zum Kurs


Art:
Rückentraining mit Pilates
Altersgruppe:
Erwachsene ab 16 Jahren
Begleiter:
Roswitha Morianz
Anzahl:
ab 5 Personen
Kosten:

Semesterpreis (8 Einheiten): 120 €*
*Studenten & Senioren: -10% Rabatt 
gegen Vorlage eines Ausweises

 

Termine:

derzeit keine Termine 




RückenTraining mit Pilates 

Du leidest unter Rückenschmerzen oder übst eine Tätigkeit aus, die deinen Rücken belastet? Verabschiede dich von deinen Schmerzen und stärke deine Rückenmuskulatur mit Pilates.

In unserem Pilates und Rückentrainingskurs mobilisieren wir sanft die Wirbelsäule, die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gedehnt und gekräftigt. Durch das Pilatestraining werden Stabilität und Beweglichkeit wieder hergestellt und sorgen wieder für die Funktionstüchtigkeit und den geringeren Verschleiß an der Wirbelsäule und auch an den anderen Gelenken des Körpers. Die Übungen sehen oft unspektakulär aus, haben aber meist eine schnelle und nachhaltige Wirkung auf die Stützmuskulatur - vor allem auf die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Das Rückentraining mit Pilates ist ein idealer Ausgleich zu den Fehlbelastungen des Alltags, vor allem das lange Sitzen im Büro vor dem Computer.

Für ein abwechslungsreiches Training und Spaß sorgt der Einsatz von Bällen, Therabändern und diversen anderen Kleingeräten. Yogaübungen zum Dehnen und Entspannen werden ebenfalls mit einbezogen. 

KURSTERMINE 1. Block

Der Kurs findet an folgenden Donnerstagen statt, ab 02.04.2020 bis auf Weiteres als Online-Kurs über Zoom - Änderungen vorbehalten!

  • 13.02.2020
  • 20.02.2020
  • 27.02.2020
  • 05.03.2020
  • 12.03.2020
  • 02.04.2020
  • 09.04.2020
  • 16.04.2020

KURSTERMINE 2. Block

Der Kurs findet an folgenden Donnerstagen bis auf Weiteres als Online-Kurs über Zoom statt - Änderungen vorbehalten!

  • 23.04.2020
  • 30.04.2020
  • 07.05.2020
  • 14.05.2020
  • 28.05.2020
  • 04.06.2020
  • 18.06.2020
  • 25.06.2020

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB.
Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.

Roswitha Morianz

Roswitha Morianz
Pilates Trainerin