Schwangerschaftsgymnastik


Details zum Kurs


Art:
Schwangerschaftsgymnastik
Altersgruppe:
Schwangere (empfohlen ab der 16 Woche)
Begleiter:
Magdalena Mittler & Stephanie Miesbauer
Anzahl:
ab 5 Personen
Kosten:

Semesterpreis (8 Einheiten): 144 €

Termine:

Montag, Dienstag & Mittwoch 18:30-20:00 Uhr 

Kursstart 1. Block 16.09., 17.09. & 18.09.2019
Kursstart 2. Block 18.11. & 20.11.2019


 


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Fit in der Schwangerschaft


Du warst vor der Schwangerschaft immer sportlich und weißt nicht, was du jetzt die nächsten Monate machen sollst? Du bist eigentlich immer schon ein Sportmuffel gewesen, möchtest aber jetzt in der Schwangerschaft etwas für deinen Körper tun?

Unsere Schwangerschaftsgymnastik Kurse sind für beide Frauentypen geeignet und bereiten ideal auf die Geburt vor. Unsere BegleiterInnen Magdalena Mittler und Stephanie Miesbauer verfügen über jahrelange Erfahrung als Hebammen und gestalten jede Übung mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Das pränatale Training zielt auf die Kräftigung der Körperpartien ab, die für die Geburt und die Zeit danach stark sein müssen, und die Entspannung der Partien, die durch die Schwangerschaft belastet werden. Aufgelockert durch kurze Yoga-, Gymnastik- und Atemübungen stärkt unser Fitnesstraining für Schwangere nicht nur den ganzen Körper, sondern macht auch Spaß.

Die Statistiken sprechen für sicH

Frauen, die in der Schwangerschaft regelmäßig Sport machen, erkranken seltener an Gestationsdiabetes und können im Falle eines Ausbruches besser damit umgehen, haben im Durchschnitt kürzere Geburten, brauchen weniger Schmerzmittel und sind nach der Geburt rascher wieder fit.
Ebenso sind Kinder von Müttern, die in der Schwangerschaft Sport treiben, seltener „makrosom“ (zu groß gewachsen), erleiden während der Geburt seltener einen Sauerstoffmangel und können nach der Geburt ihr Gewicht, ihren Blutzucker und ihre Temperatur besser regulieren.

Im Falle, dass du aufgrund deiner fortgeschrittenen Schwangerschaft nicht alle 8 Einheiten in einem Semester konsumieren kannst, können die verbliebenen Einheiten bei Neubuchung eines Semesterkurses (z.B. Rückbildungsgymnastik & Babymassage) angerechnet werden. Dies gilt bis zu 6 Monaten nach der Geburt. 

Kurstermine 1. Block


Der Kurs mit Stephanie findet an folgenden Montagen statt - Änderungen vorbehalten

  • 16.09.2019
  • 23.09.2019
  • 30.09.2019
  • 07.10.2019
  • 14.10.2019
  • 21.10.2019
  • 04.11.2019
  • 11.11.2019

Der Kurs mit Stephanie findet an folgenden Dienstagen statt - Änderungen vorbehalten

  • 17.09.2019
  • 24.09.2019
  • 01.10.2019
  • 15.10.2019
  • 22.10.2019
  • 05.11.2019
  • 12.11.2019
  • 19.11.2019

Der Kurs mit Magdalena findet an folgenden Mittwochen statt - Änderungen vorbehalten

  • 18.09.2019
  • 25.09.2019
  • 02.10.2019
  • 09.10.2019
  • 16.10.2019
  • 23.10.2019
  • 06.11.2019
  • 13.11.2019

KURSTERMINE 2. BLOCK

Der Kurs mit Stephanie findet an folgenden Montagen statt - Änderungen vorbehalten

  • 18.11.2019
  • 25.11.2019
  • 02.12.2019
  • 09.12.2019
  • 16.12.2019
  • 13.01.2020
  • 20.01.2020
  • 27.01.2020

Der Kurs mit Magdalena findet an folgenden Mittwochen statt - Änderungen vorbehalten

  • 20.11.2019
  • 27.11.2019
  • 04.12.2019
  • 11.12.2019
  • 18.12.2019
  • 08.01.2020
  • 15.01.2020
  • 22.01.2020

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB. Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.

Magdalena Stephanie

Magdalena Mittler & Stephanie Miesbauer
Hebammen