Schwangerschaftsyoga


Details zum Kurs


Art:
Yoga für Schwangere
Altersgruppe:
Erwachsene
Begleiter:
Vera Polyanskaya
Anzahl:
ab 5 Personen
Kosten:

Semesterpreis (8 Einheiten): 144 €

Termine:

Dienstag 18:30-19:20 Uhr (Online)
Freitag 18:30-19:20 Uhr (Online)

Ab 31.03.2020 & 03.04.2020 als Online-Kurs über Zoom!
Die Einheit dauert ca. 45 Min.


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Pränatales Yoga für werdende Mütter

Yoga für Schwangere erlaubt dir dich bewusst auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten ganz ohne Stress. Es ist eine besonders ruhige, entspannte Form des Yogas, die dir dabei hilft dich mit dem Baby zu verbinden. Pränatales Yoga inspiriert auch dazu, sich intensiv mit dem eigenen Körper und dessen Veränderungen auseinander zu setzen und dem kommenden Leben im Herzen und im Körper Raum zu geben, als liebevolle Vorbereitung auf ein neues Geschenk, das im Leben willkommen geheißen werden will.


Zum Inhalt unseres Schwangeren Yoga Kurses


Unsere Schwangerschaftsyoga Klasse am Dienstag Abend wird von der Pre- & Postnatal Yoga Trainerin Vera Polyanskaya abgehalten. Die Kurssprache ist englisch, wichtige Begriffe können auch auf deutsch oder russisch erklärt werden.

Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die die TeilnehmerInnen intensiv einüben, um diese bei der Geburt automatisch abrufen zu können. Spezielle dynamische und statische Yoga Asanas dienen dazu die Blutzufuhr im Bereich des Beckenbodens und im unteren Rücken anzuregen. Abgerundet wird unser Geburstvorbereitungskurs mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, die werdenden Müttern dabei helfen sollen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. 

Im Falle, dass du aufgrund deiner fortgeschrittenen Schwangerschaft nicht alle 8 Einheiten in einem Semester konsumieren kannst, können die verbliebenen Einheiten bei Neubuchung unseres Semesterkurses Rückbildungsgymnastik & Babymassage angerechnet werden. Dies gilt bis zu 6 Monaten nach der Geburt.

KURSTERMINE 1. Block

Der Kurs wird gesplittet und findet, ab 31.03.2020 bis auf weiteres als Online-Kurs über ZOOM jeweils am Dienstag & Freitag - Änderungen vorbehalten

Dienstagstermine:

  • 11.02.2020
  • 18.02.2020
  • 25.02.2020
  • 03.03.2020
  • 10.03.2020
  • 31.03.2020
  • 07.04.2020
  • 14.04.2020

Freitagstermine: 

  • 03.04.2020
  • 10.04.2020
  • 17.04.2020

 

KURSTERMINE 2. Block

Der Kurs findet an folgenden Dienstagen statt - Änderungen vorbehalten 

  • 21.04.2020
  • 28.04.2020
  • 05.05.2020
  • 12.05.2020
  • 19.05.2020
  • 26.05.2020
  • 09.06.2020
  • 16.06.2020

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB.
Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.

Vera Polyanskaya

Vera Polyanskaya
zertifizierte Hatha Yoga, Pre- & Postnatal Yoga Trainerin