BodyArt

BodyArt

Das BodyART Training im Herzen Mariahilfs ist eine Alternative zum herkömmlichen Yoga und kann als Teil unseres Fit in den Tag Programms jeweils am Montag und Freitag Vormittag noch vor der Arbeit besucht werden. Während unsere BodyART Einheit am Montag vor allem auf Kraftübungen fokussiert, beinhaltet die freitags Einheit physiotherapeutische und orthopedische Aspekte.

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Movement Essentials

Movement Essentials

Springen wie ein Frosch, schleichen wie eine Katz, krabbeln wie eine Spinne, wer hätte gedacht das tierische Bewegungsabläufe so anstrengend sein können. Als Teil unseres Vormittagsprogramms Fit in den Tag, erlebst du jeden Dienstag in Essential Movements in 1060 Wien ein effektives Ganzkörpertraining, das es in sich hat. Schultern, Arme, Beine, der Rücken und Bauch werden gestärkt, die Koordination verbessert und die Beweglichkeit erhöht.

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Flow Yoga

Flow Yoga

Flow Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! In unserer Flow Yoga Klasse in 1060 Wien kannst du noch vor der Arbeit entspannt in den Tag starten und deinen Energie-Level erhöhen. Es erwarten dich eine Vielzahl an kraftvollen dynamischen und sanften entspannenden Yoga Flows, die für eine Kräftigung oder Entspannung deines Rückens, deiner Schultern und deines Nackens sowie deiner Hüften sorgen. 

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Yoga Basic

Yoga Basic

Du möchtest noch vor der Arbeit etwas für Körper und Geist tun? In unserer Yoga Basic Einheit am Vormittag erwartet dich ein umfassendes Übungsprogramm aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas steht in dieser Hatha Yoga Klasse in 1060 Wien im Mittelpunkt.  

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