Flamenco Fit

Infos

Art:
Fitnesskurs
Begleiter:
Mónica Clavijo-Barroso
Anzahl:
ab 5 Personen
Kosten:

Semesterpreis (16 EH): 224 €
Studenten & Senioren: -15 % Rabatt 
gegen Vorlage eines Ausweises

Termine:
Montag 18:30-19:30 Uhr
Schnuppertermin 10.09.2018
Wintersemester Start 17.09.2018

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Aerobic trifft auf Flamenco


Flamenco Fitness basiert auf dem Fitness-Konzept FITFLAMC, das von der Spanierin María Carrillo begründet wurde. Vereint werden hierbei Tanzschritte aus dem Flamenco und Aerobic Elemente, wobei das Auszählen von Takten hier nicht im Mittelpunkt steht, sondern das Bewegen zum Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Flamenco Fitness weder standardisierte Bewegungen noch pausenlos durchgehenden Beats. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Palo (Tanzstil) eine eigene Choreografie.

Die einzelnen Lieder stammen aus klassischen wie auch modernen Flamencostücken und sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Kombiniert werden dabei Tanzschritte aus unterschiedlichen Flamenco-Stilen wie Rumba, Tangos, Bulerías und Tanguillos, die mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden werden, um den Belastungsgrad zu steigern. Die Teilnehmer folgen vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden und passen dieses immer mehr der vorgegebenen Choreografie an.

Was bewirkt Flamencofit?


Flamenco Fitness ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches dich pro Stunde ca. 700 Kcal verbrennen lässt. Neben dem Kalorienverbrauch wird das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gestärkt, das Gleichgewicht, die Koordination und Konzentration verbessert sowie der Stress deutlich abgebaut. Flamenco bewegt nicht nur den Körper, schult die Koordination und das rhythmische Verständnis, sondern es verschafft zusätzlich zum körperlichen Ausgleich auch seelischen Elan. Außerdem wird durch bewusste Körperhaltung das Selbstbewusstsein gestärkt. Das „Sich-Erden“, „Sich-Öffnen“ und „Freilassen“ von Energie, welche wesentliche Elemente im Flamenco sind, haben zudem "psychohygienische" Wirkung auf die TeilnehmerInnen.

Altersgruppe
Erwachsene ab 15 Jahren

Termine: 
Montag 17.09.| 24.09.| 01.10.| 08.10.| 22.10.| 05.11.| 12.11.| 19.11.| 26.11.| 03.12.| 10.12.| 17.12.| 07.01.| 14.01.| 21.01. & 28.01.2019 Terminänderungen vorbehalten.

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGBRetourniere das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringe es persönlich bei uns vorbei.

 

Monica Clavijo-Barroso

Mónica Clavijo-Barroso
ausgebildete Flamenco Fitness Trainerin bei FITFLAMC