Familienyoga Kurs

Familienyoga Kurs

Yogakurs für die ganze Familie! Bei diesem gemeinsamen Yogakurs von Eltern und Kleinkindern, ab 3 Jahre, sind auch engagierte Papas herzlich willkommen!
Eltern/ Kinder ab 3 Jahre

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Yogalates

Yogalates

Dieser Yogalateskurs in 1060 Wien ist die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates. Während Yoga die Beweglichkeit und Dehnbarkeit verbessert und meditative Elemente in das Training einfließen lässt, fokussiert Pilates darauf die Körpermitte zu kräftigen.  Die einzelnen Übungen werden in einer Abfolge mit der jeweils dazugehörigen Atemtechnik - Brustatmung bei Pilates Übungen und Nasenatmung bei Yoga Übungen - kombiniert. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen suchen. 

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Lu Jong- tibetisches Heilyoga

Lu Jong- tibetisches Heilyoga

Lu Jong auch bekannt als tibetisches Heil-Yoga ist eine uralte von Mönchen entwickelte Bewegungslehre, die in der tibetischen Medizin wurzelt ist.  Die Lu Jong Praxis ist ein Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atem und ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet. Selbst bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen so angepasst werden, dass sie einen hohen Nutzen für den Praktizierenden haben. 

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