Yoga Basic

Yoga Basic

Du möchtest noch vor der Arbeit etwas für Körper und Geist tun? Unsere Yoga Basic Einheit am Vormittag eignet sich für alle, die Yoga von Grund auf korrekt und sicher erlernen möchten, und für fortgeschrittene Yogis, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen! Euch erwartet ein umfassendes Übungsprogramm aus Körper- und Atemübungen. Die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas steht in dieser Hatha Yoga Klasse im Mittelpunkt, um so sicher und stabil an unsere Grenzen gehen zu können.  

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Yogalates

Yogalates

Yogalates ist die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates. Während Yoga die Beweglichkeit und Dehnbarkeit verbessert und meditative Elemente in das Training einfließen lässt, fokussiert Pilates darauf die Körpermitte zu kräftigen.  Die einzelnen Übungen werden in einer Abfolge mit der jeweils dazugehörigen Atemtechnik - Brustatmung bei Pilates Übungen und Nasenatmung bei Yoga Übungen - kombiniert. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen suchen. 

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Familienyoga

Familienyoga

Yogakurs für die ganze Familie! Bei diesem gemeinsamen Yogakurs von Eltern und Kleinkindern, ab 3 Jahre, sind auch engagierte Papas herzlich willkommen!
Eltern/ Kinder ab 3 Jahre

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Yogalates für Familien

Yogalates für Familien

Du suchst nach einem Bewegungskurs für dich und dein Kind? Nach einem Kombinationstraining, das euch zum Schwitzen bringt und euch gleichzeitig entspannen lässt? Dann ist Yogalates das Richtige für euch. Gekonnt werden hier Kräftigungsübungen aus dem Pilates mit Yoga Asanas kombiniert, wobei die Übungen individuell auf die Bedürfnisse der Kleinen abgestimmt werden. Der Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe, Dynamik, gemeinsamen Spielen und Konzentration macht diese Yogalates Einheit zu einem großen Abenteuer für die ganze Familie.
Eltern/ Kinder 3-6 Jahre

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