Familienyoga

Familienyoga

Yogakurs für die ganze Familie! Bei diesem gemeinsamen Yogakurs von Eltern und Kleinkindern, ab 3 Jahre, sind auch engagierte Papas herzlich willkommen!
Eltern/ Kinder ab 3 Jahre

Mehr Informationen

Yogalates

Yogalates

Yogalates ist die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates. Während Yoga die Beweglichkeit und Dehnbarkeit verbessert und meditative Elemente in das Training einfließen lässt, fokussiert Pilates darauf die Körpermitte zu kräftigen.  Die einzelnen Übungen werden in einer Abfolge mit der jeweils dazugehörigen Atemtechnik - Brustatmung bei Pilates Übungen und Nasenatmung bei Yoga Übungen - kombiniert. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen suchen. 

Mehr Informationen

Mama-Baby Yoga

Mama-Baby Yoga

Unser Mama Baby Yoga Kurs, richtet sich an frisch gebackene Mütter, die nach der Geburt etwas für sich und ihr Baby tun möchten. Spezielle Yoga Asanas strafen und stärken schonend den Körper und bringen innere Ruhe, die sich auch auf den Gemütszustand des Babies positiv auswirken. Das Neugeborene wir im Übungsablauf aktiv eingebunden, wodurch die Beziehung zwischen Mutter und Kind vertieft wird. 
Mütter & Babies ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt

Mehr Informationen

Faszien Yoga

Faszien Yoga

Stress, Ernährung und Bewegungsmangel bewirken ein Verkleben der Faszien, die unseren Körper als dichtes Netz durchziehen. In unserem Faszien bzw. Yin Yoga Kurs versuchen wir diese Verklebungen zu lösen, indem wir sanft und bewusst in die jeweiligen Yoga Asanas gehen und diese halten. Mithilfe von Faszienrollen und dem Repuls Tiefenstrahler aktivieren wir das Bindegewebe und sorgen für mehr Flexibilität, Balance und Wohlbefinden. 

Mehr Informationen

Yoga Basic

Yoga Basic

Du möchtest noch vor der Arbeit etwas für Körper und Geist tun? Unsere Yoga Basic Einheit am Vormittag eignet sich für alle, die Yoga von Grund auf korrekt und sicher erlernen möchten, und für fortgeschrittene Yogis, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen! Euch erwartet ein umfassendes Übungsprogramm aus Körper- und Atemübungen. Die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas steht in dieser Hatha Yoga Klasse im Mittelpunkt, um so sicher und stabil an unsere Grenzen gehen zu können.  

Mehr Informationen