Familienyoga

Familienyoga

Yogakurs für die ganze Familie! Bei diesem gemeinsamen Yogakurs von Eltern und Kleinkindern, ab 3 Jahre, sind auch engagierte Papas herzlich willkommen!
Eltern/ Kinder ab 3 Jahre

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Yogalates

Yogalates

Dieser Yogalateskurs in 1060 Wien ist die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates. Während Yoga die Beweglichkeit und Dehnbarkeit verbessert und meditative Elemente in das Training einfließen lässt, fokussiert Pilates darauf die Körpermitte zu kräftigen.  Die einzelnen Übungen werden in einer Abfolge mit der jeweils dazugehörigen Atemtechnik - Brustatmung bei Pilates Übungen und Nasenatmung bei Yoga Übungen - kombiniert. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein ganzheitliches Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen suchen. 

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Lu Jong - tibetisches Heilyoga

Lu Jong - tibetisches Heilyoga

Lu Jong auch bekannt als tibetisches Heil-Yoga ist eine uralte von Mönchen entwickelte Bewegungslehre, die in der tibetischen Medizin wurzelt ist.  Die Lu Jong Praxis ist ein Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atem und ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet. Selbst bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen so angepasst werden, dass sie einen hohen Nutzen für den Praktizierenden haben. 

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Mama-Baby Yoga

Mama-Baby Yoga

Unser Mama Baby Yoga Kurs, richtet sich an frisch gebackene Mütter, die nach der Geburt etwas für sich und ihr Baby tun möchten. Spezielle Yoga Asanas strafen und stärken schonend den Körper und bringen innere Ruhe, die sich auch auf den Gemütszustand des Babies positiv auswirken. Das Neugeborene wir im Übungsablauf aktiv eingebunden, wodurch die Beziehung zwischen Mutter und Kind vertieft wird. 
Mütter & Babies ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt

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Faszien Yoga

Faszien Yoga

Stress, Ernährung und Bewegungsmangel bewirken ein Verkleben der Faszien, die unseren Körper als dichtes Netz durchziehen. In unserem Faszien bzw. Yin Yoga Kurs versuchen wir diese Verklebungen zu lösen, indem wir sanft und bewusst in die jeweiligen Yoga Asanas gehen und diese halten. Mithilfe von Faszienrollen und dem Repuls Tiefenstrahler aktivieren wir das Bindegewebe und sorgen für mehr Flexibilität, Balance und Wohlbefinden. 

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Yoga Basic

Yoga Basic

Du möchtest noch vor der Arbeit etwas für Körper und Geist tun? In unserer Yoga Basic Einheit am Vormittag erwartet dich ein umfassendes Übungsprogramm aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas steht in dieser Hatha Yoga Klasse in 1060 Wien im Mittelpunkt.

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