Schwangerschaftsyoga

Details zum Kurs

Pränatales Yoga für werdende Mütter

Yoga für Schwangere erlaubt dir dich bewusst auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten ganz ohne Stress. Es ist eine besonders ruhige, entspannte Form des Yogas, die dir dabei hilft dich mit dem Baby zu verbinden. Pränatales Yoga inspiriert auch dazu, sich intensiv mit dem eigenen Körper und dessen Veränderungen auseinander zu setzen und dem kommenden Leben im Herzen und im Körper Raum zu geben, als liebevolle Vorbereitung auf ein neues Geschenk, das im Leben willkommen geheißen werden will.

Zum Inhalt unseres Schwangeren Yoga Kurses

Unsere Schwangerschaftsyoga Klasse am Dienstag Abend wird von der Pre- & Postnatal Yoga Trainerin Vera Polyanskaya abgehalten. Die Kurssprache ist englisch, wichtige Begriffe können auch auf deutsch oder russisch erklärt werden.

Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die die TeilnehmerInnen intensiv einüben, um diese bei der Geburt automatisch abrufen zu können. Spezielle dynamische und statische Yoga Asanas dienen dazu die Blutzufuhr im Bereich des Beckenbodens und im unteren Rücken anzuregen. Abgerundet wird unser Geburtsvorbereitungskurs mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, die werdenden Müttern dabei helfen sollen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. 

Im Falle, dass du aufgrund deiner fortgeschrittenen Schwangerschaft nicht alle 8 Einheiten in einem Semester konsumieren kannst, können die verbliebenen Einheiten bei Neubuchung unseres Semesterkurses Rückbildungsgymnastik & Babymassage angerechnet werden. Dies gilt bis zu 6 Monaten nach der Geburt.

KURSTERMINE 

Der Kurs findet an folgenden Dienstagen bis auf weiteres als Online-Kurs über ZOOM statt - Änderungen vorbehalten

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB.
Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.