Rückbildungsgymnastik & Babymassage

Infos

Rückbildung - Die Kraft der Mitte

Die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt und eine ganz besondere Phase im Leben einer Frau. Der Körper durchläuft in dieser Zeit eine Vielzahl an Veränderungen. Sportliche Aktivitäten wurden vielleicht zurückgestellt oder es war einfach keine Zeit mehr dafür. Nach der Geburt liegt der Fokus sehr beim neuen Familienmitglied. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich Zeit nehmen wollen, ihrem Körper wieder etwas Gutes zu tun.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Rückgewinnung der Kraft in Bereichen des Körpers, wo die Schwangerschaft sichtbar geworden ist und „Eindruck“ hinterlassen hat. Der Rumpf, der Bauch, der Rücken, die Beine werden gestärkt. Der Beckenboden – vielen ein Mysterium – wird erspürt, erlebt und gestärkt. Denn die Lebensqualität einer Frau hängt unmittelbar mit dem Zustand ihres Beckenbodens zusammen. So werden alle Elemente des Körpers gespürt und gestärkt.

Bei alledem darf dein Baby natürlich nicht fehlen. Die Übungen sind daher so konzipiert, dass dein Kind eingebunden wird, wodurch der Kurs zu einem neuen Bindungselement in eurer Beziehung wird. Am Ende der Einheit werden die Kinder mit einer liebevollen Babymassage verwöhnt. 

Altersgruppe:
Mütter ab 6 Wochen nach der Entbindung bis ca. 8 Monate danach.

Termine: 
Mittwoch 21.11.| 28.11.| 05.12.| 12.12.| 19.12.| 09.01.| 16.01. & 23.01.2019 
Donnerstag 29.11.| 06.12.| 13.12.| 20.12.| 10.01.| 17.01.| 24.01. & 31.01.2019 

Mittwoch (SoSe) 30.01.| 06.02.| 13.02.| 20.02.| 27.02.| 06.03.| 13.03. & 20.03.2019
Freitag (SoSe) 15.02.| 22.02.| 01.03.| 08.03.| 15.03.| 22.03.| 29.03. & 05.04.2019  Terminänderungen vorbehalten.

Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage unter office@lyma.at möglich. Preisberechnung aliquot.

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGB.
Retournieren Sie das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringen Sie es persönlich vorbei.