Achtsamkeit "Umgang mit Schulstress"

Infos

Art:
Achtsamkeitstraining
Begleiter:
Peter Hofmann, Christina Metz, Astrid Pesendorfer, Maria Bruckmoser
Anzahl:
max
Kosten:

Jugendliche 15 € | Kinder 20 € | Erwachsene 35 € | Familien (2 Ew. & 2 Kd.) 95 €

Termine:
Sonntag 18.03.2018
10:00-15:30 Uhr

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Achtsamer Umgang mit Schulstress (+Bewegung)


In unserem Achtsamkeitsworkshop „Umgang mit Schulstress“ wird dieses viel umstrittene und diskutierte Thema von mehreren Blickwinkeln betrachtet. Eine Kombination aus Bewegung, Mentaltraining, Achtsamkeitstraining und Meditation soll allen beteiligten Erwachsenen und SchülerInnen dabei helfen, fokussiert und gelassen schwierigen Bereichen wie Leistungsdruck, sozialer Druck, Schulangst, Schlafproblemen usw. entgegen zu treten.  

Achtsamkeit, Meditation und Mentaltraining - all diese Praktiken befassen sich mit unserem Geist und haben Auswirkungen auf unseren Körper. Ausgehend von den beiden Fragestellungen: "Wer bin ich und was brauche ich in welcher Situation?" werden die Teilnehmer zum achtsamen Wahrnehmen über Emotionen und Gedanken angeregt. Das achtsame und bewusste Wahrnehmen ist sozusagen die Basis, um in einem zweiten Schritt zu lernen, wie sie ihre Gedanken besser lenken können.

Bewegung: Ergänzt wird der Achtsamkeit-Workshop durch ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Hier erwartet die Kinder (8 - 14 Jahre) ein bunter Mix aus spielerischer Bewegungsförderung auf allen Ebenen ohne Leistungsdruck. Wir werden gemeinsam sporteln, schwitzen, spielen, lachen und auch ein paar coole Rhythmen lernen. Am Ende der Einheit entspannen wir mit einfachen Elementen aus dem Yoga. 

Unsere Kursbegleiter versorgen die Teilnehmer mit wertvollen Tipps und Tricks, wie sie in Zukunft mit Stresssituationen besser umgehen und sich dabei sicher fühlen können. 

Die Workshops werden getrennt voneinander abgehalten. Bei einem gemütlichen Snack gibt es im Anschluß die Möglichkeit gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und zu plaudern. 

Programm

Uhrzeit   Kinder(8-10 J.)   Kinder(11-14 J.)   Erwachsene   Jugendliche (15-18 J.)
 10:00-11:10  Achtsamkeit Bewegung    Achtsamkeit    
11:15-12:30 Bewegung Achtsamkeit    Achtsamkeit    
Pause
14:00-15:30       Achtsamkeit 


Altersgruppe
 
Erwachsene, Eltern, Kinder / 8-10 Jahre / 11-14 Jahre / 15-18 Jahre 

Anmeldeschluss: 09.03.2018

Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGBs.
Retourniere das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringe es persönlich bei uns vorbei. 

 

Achtsamkeitstraining für Familien bei LYMA 1060 Wien