Technik Drehungen - Selbstverteidigung für Frauen

Infos

Art:
Selbstverteidigungstraining
Begleiter:
Adelheid Pichler
Anzahl:
ab 6 Personen
Kosten:
85 €
Termine:
10.11. | 17.11. & 24.11.2017
17:30-20:30 Uhr

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Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Die Technik Drehungen baut auf den Stärken des weiblichen Körpers auf. Sie ist leicht erlernbar. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Das Wissen über Körpersprache, Haltung und Wirkungsweise von Bewegungen wird vertieft. Im Training werden Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken für Übergriffe unterschiedlichster Art vermittelt und geübt.

Richtige Haltung und Reaktion sowie Körpersprache sind schon vorbeugend wirksam einsetzbar. Wir lernen Belästigungssituationen, Mobbing und Stalking zu meistern. Gegen körperliche Gewalt üben wir einfache, erfolgreiche Schutz-, Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen. Die Techniken sind für Frauen jeden Alters und jeder Konstitution leicht erlernbar, denn sie nutzen die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers. Ergänzend dazu werden Informationen über Täter-Typen und ihre Erkennung vermittelt. Viele Gefahren im Alltag können bereits mit Tipps und Tricks im Ansatz abgewendet werden. Dieser Kurs ist auch für "unsportliche" Frauen geeignet, bitte flache Schuhe und bequeme Kleidung mitnehmen.

Altersgruppe
Frauen & Mädchen ab 15 Jahre

Du möchtest auch deine Freunde zu unserem Workshop einladen? Hier findest du unseren Flyer
Hier geht es zu unserem Anmeldeformular und den AGBs. Retourniere das Anmeldeformular an office@lyma.at, postalisch oder bringe es persönlich bei uns vorbei.



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Dr.in Adelheid Pichler
Zertifizierte Lehrtrainerin für Technik Drehungen